Lifestyle – Akhir-akhir ini istilah self love sering digunakan dalam media sosial. Istilah ini menjadi populer karena kesadaran akan kesehatan mental makin banyak dibicarakan. Sebenarnya apa sih self love ini dan bagaimana caranya?
Pentingnya Self Love untuk Kesehatanmu
Self love artinya mencintai diri sendiri, tetapi bukan berarti kamu memenuhi segala keinginanmu. Kamu harus memperlakukan dan menerima diri sendiri dengan baik dan apa adanya. Hal ini adalah aspek penting dari kesehatan mental.
Self Love adalah fondasi penting yang memungkinkan kamu untuk bersikap tegas, menjalin hubungan yang sehat, mengejar minat dan mimpi, serta merasa bangga dengan diri sendiri. Maka dari itu, kamu sangat perlu untuk mengelola self love dengan baik.
Kamu pasti pernah beberapa kali merasa rendah diri dan minder. Kondisi ini memang normal, tetapi kamu perlu berusaha untuk mengendalikannya. Kamu perlu menghargai diri sendiri untuk memiliki self esteem yang baik. Dengan menghargai diri sendiri, kamu akan lebih percaya diri dalam menjalani hidup. Nah, berikut ini ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk lebih menghargai dirimu sendiri.
Cara Menghargai Diri Sendiri & Wujudkan Self-love!
Banyak sekali manfaat jika kamu tidak hanya menghargai orang lain, tetapi juga mampu menghargai diri sendiri. Berikut cara menghargai diri sendiri yang mudah dan harus kamu lakukan!
1. Jauhkan Diri dari Orang yang Memberi Pengaruh Negatif
Perasaan negatif bisa berasal dari orang-orang di lingkunganmu seperti teman bermain atau teman bekerja. Hal ini memberi pengaruh besar pada caramu menghargai diri sendiri. Cara mengetahui orang memberi dampak negatif adalah saat kamu berinteraksi dengan mereka, kamu merasa sulit untuk menghargai diri sendiri. Selain itu, kamu merasa takut atau marah saat bersama mereka.
2. Self Care: Merawat Diri Secara Utuh
Melakukan self-care bukan berarti kamu menghabiskan uang. Kegiatan ini bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan mental, fisik, dan emosional dengan hal yang positif. Hal sederhana saja bisa menjadi salah satu cara menghargai diri sendiri seperti istirahat yang cukup, mengonsumsi makanan sehat, dan olahraga secara teratur. Selain itu, kamu juga bisa melakukan perawatan kulit atau memesan jasa pijat untuk membuat tubuh lebih rileks.
3. Mencari Kegiatan atau Hobi Baru
Kamu bisa mencari kegiatan positif yang baru untuk menghargai diri sendiri. Hal ini memberikan cara pandang baru pada diri sendiri. Selain itu, hobi baru bisa membantu mengurangi stres yang baik untuk mental. Kamu bisa mencoba berkebun, bercocok tanam, menulis, atau menari.
4. Apakah Anda berbicara tentang hal-hal positif?
Jangan meremehkan kekuatan self-talk. Jika Anda berbicara buruk pada diri sendiri, itu akan berdampak besar pada kesehatan mental Anda. Nah, Anda bisa memulainya dengan mengganti kata-kata negatif yang ada di pikiran Anda dengan yang lebih positif. Anda bisa mulai dengan memberi selamat kepada diri sendiri setiap kali Anda bercermin.
5. Terimalah bahwa tidak ada yang sempurna
Mimpi yang tidak menjadi kenyataan bisa menjadi penyebab rendahnya harga diri. Selain itu, kondisi fisik tertentu yang sulit diubah juga menjadi penyebab rendahnya harga diri. Padahal, itu wajar karena tidak ada yang sempurna. Kamu hanya perlu menerima dan menyadari bahwa kamu tidak sempurna. Meski tidak sempurna, itu tidak mengurangi nilai Anda.
Ini mungkin sulit dilakukan pada awalnya, tetapi jika Anda dapat lebih menghargai diri sendiri, tentu saja itu akan baik untuk hidup Anda. Anda tidak perlu fokus pada orang lain, Anda cukup fokus pada diri sendiri. Tidak perlu mendengar kata-kata buruk dari orang yang tidak konstruktif karena Anda baik apa adanya.
