“Glow up” atau “bersinar” saat ini menjadi topik populer di kalangan beauty influencer dan orang-orang yang ingin meningkatkan kepercayaan diri dan rasa percaya diri mereka. Namun perlu diingat, glow up bukan hanya tentang perubahan fisik saja, tapi juga perubahan mental dan emosional.
Glow up adalah proses perubahan positif dalam diri seseorang, baik secara fisik maupun mental. Ini bisa meliputi perubahan dalam penampilan fisik, gaya hidup, kepercayaan diri, atau kualitas hidup secara keseluruhan. Glow up tidak hanya mencakup perubahan fisik, tetapi juga perubahan dalam cara pandang dan cara berpikir seseorang. Tujuannya adalah untuk merasa lebih baik dalam diri sendiri dan mencapai kesempurnaan dalam hidup.
Bagaimana Pengertian Glow Up?
Menurut Urban Dictionary, glow up adalah proses transformasi mental, fisik, dan emosional menjadi lebih baik. Transformasi ini bisa terjadi secara alami atau terencana, serta dapat bertahap dan permanen atau cepat dan sementara. Namun, persepsi tentang glow up bisa berbeda-beda untuk setiap orang. Bagi beberapa orang, glow up mungkin berarti mencapai berat badan yang ideal dan kulit yang sehat dan montok. Namun bagi yang lain, glow up mungkin berarti perubahan dalam cara pandang dan cara berpikir seperti meningkatkan kepercayaan diri dan kualitas hidup secara keseluruhan.
Glow up bisa berbeda-beda untuk setiap orang. Ada yang menganggap perubahan fisik sebagai bagian dari glow up, seperti mencapai berat badan yang ideal atau menjadi lebih fit. Namun, ada juga yang menganggap glow up sebagai perubahan dalam cara pandang dan cara berpikir, seperti meningkatkan kepercayaan diri dan kualitas hidup secara keseluruhan.
Tentu saja, tidak ada satu definisi yang benar atau salah dari glow up, karena setiap orang memiliki pemahaman yang berbeda tentang hal ini. Yang penting, glow up adalah proses perubahan positif dalam diri seseorang yang membuat mereka merasa lebih baik dalam diri sendiri dan mencapai kesempurnaan dalam hidup.
Di media sosial, banyak orang mengasosiasikan glow up dengan perubahan fisik yang terjadi selama masa pubertas. Hal ini dapat meliputi perkembangan ciri-ciri fisik seperti tumbuhnya kumis untuk pria atau payudara untuk perempuan. Namun, perubahan fisik yang terjadi selama masa pubertas tidak selalu dapat dijadikan sebagai patokan untuk menilai seseorang mengalami glow up atau tidak. Menganggap bahwa glow up hanya dapat diukur dari perubahan fisik saja, seringkali mengarah pada pola pikir yang negatif karena membandingkan diri dengan orang lain. Glow up sebenarnya adalah perubahan positif dalam diri seseorang, baik secara fisik maupun mental, yang membuat mereka merasa lebih baik dalam diri sendiri dan mencapai kesempurnaan dalam hidup.
Bagaimana Glow Up Itu?
Glow up bergantung pada perawatan diri yang baik baik secara mental maupun fisik. Perawatan diri secara mental dan fisik dapat dilakukan dengan melakukan hal-hal yang positif untuk mencapai cahaya alami dari dalam dan luar tubuh. Hal-hal seperti meditasi, yoga, dan manajemen waktu yang baik dapat meningkatkan kesehatan mental secara signifikan. Menjaga kesehatan mental yang baik dapat membuat perbedaan besar dalam penampilan diri secara keseluruhan.
Langkah Menuju Glow Up
Glow up tidak akan terjadi dalam semalam, perlu proses yang panjang dan konsisten. Kamu dapat sepenuhnya mewujudkan transisi ke diri kamu yang terbaik dengan cara yang realistis dan jelas. Glow up dapat dilakukan oleh semua orang tanpa batasan usia atau kondisi, dan tidak ada kata terlambat untuk memulai. Dengan kiat-kiat yang tepat dan komitmen yang kuat, kamu dapat mulai transformasi luar biasa yang akan membuat kamu bersinar.
TETAPKAN GOALS
Tahap pertama dalam proses glow up adalah menetapkan tujuan yang jelas. Ambil jurnal dan luangkan waktu untuk menuliskan prioritas kamu, hal-hal yang paling penting bagi kamu, dan jadikan itu sebagai motivasi. Tujuan yang ditentukan dapat berupa tujuan jangka panjang atau tujuan jangka pendek, yang penting adalah membuat rencana terukur untuk apa yang ingin kamu capai. Hal ini akan membantu kamu untuk tetap fokus dan bergerak ke arah yang kamu inginkan dalam proses glow up.
DAPATKAN KULIT HALUS DENGAN RUTIN PERAWATAN KULIT
Menjaga kulit bersih dapat dilakukan dengan cara mengubah pola makan dan minum lebih banyak air. Namun, ada beberapa cara lain yang dapat membantu kamu untuk memperbaiki penampilan kulit kamu. Salah satunya adalah dengan melakukan rutinitas perawatan kulit sederhana. Hal ini dapat dilakukan dengan menentukan jenis kulit kamu dan menemukan produk skincare yang sesuai dengan jenis kulit kamu. Produk skincare yang tepat akan membantu menjaga kulit kamu sehat dan glowing. Hal ini juga sangat baik untuk dilakukan rutin dalam jangka panjang.
RUTIN OLAH RAGA
Salah satu cara yang efektif untuk mencapai glow up adalah dengan menggerakkan tubuh kamu melalui olahraga. Olahraga dapat membantu menurunkan atau menambah berat badan, dan juga melepaskan zat kimia bahagia dari otak yang membuat kamu merasa lebih baik. Menggerakkan tubuh melalui berbagai jenis olahraga seperti lari, bersepeda, berenang, yoga, atau menari dapat membantu menyehatkan tubuh dan kulit kamu. Ini dapat membuat kamu merasa lebih baik dalam diri sendiri dan menjadi lebih percaya diri.
KONSUMSI MAKAN SEHAT
Memiliki pola makan yang sehat adalah bagian penting dari gaya hidup yang sehat. Untuk tetap sehat dan kuat, tubuh kamu memerlukan asupan nutrisi yang cukup dan energi. Oleh karena itu, penting untuk memastikan kamu menjalani diet yang seimbang yang akan memberikan nutrisi penting bagi tubuh dan kulit kamu. Makanan yang sehat dapat membantu kamu mendapatkan kilau yang diinginkan. Jangan lupa untuk tetap terhidrasi dengan minum air putih yang cukup untuk kesehatan tubuh dan kulit kamu.
COBA GAYA RAMBUT BARU
Rambut adalah salah satu bagian yang penting dalam penampilan seseorang. Untuk memberikan sentuhan baru pada penampilan, mencoba gaya rambut baru dapat menjadi pilihan yang baik. Gaya rambut yang berbeda dapat membuat kamu terlihat seperti orang yang berbeda dan membuat kamu merasa lebih percaya diri dengan penampilan yang baru. Kamu juga dapat mencoba warna rambut yang unik dan berbeda untuk memberikan sentuhan yang lebih menyegarkan pada penampilanmu.
BERPAKAIAN SESUAI BENTUK TUBUH
Salah satu cara untuk meningkatkan penampilan kamu secara signifikan dalam waktu singkat adalah dengan berpakaian sesuai dengan bentuk tubuh kamu. Semua bentuk tubuh itu indah dan tubuh yang kamu miliki saat ini layak untuk dicintai dan diterima! Namun, jika kamu kurang percaya diri dalam mengenakan pakaian favoritmu, ada cara lain untuk merasa nyaman dengan tubuhmu sendiri. Salah satunya adalah dengan memilih pakaian yang sesuai dengan tipe tubuh kamu. Luangkan waktu untuk mempelajari tubuhmu, mencoba hal-hal baru, dan menemukan cara untuk menonjolkan bagian tubuhmu yang menarik. Ini akan membantu kamu merasa lebih percaya diri dan tampil lebih baik dalam penampilanmu.
TINGKATKAN SKILL MAKE UP
Bahkan jika kita telah mencapai kenyamanan dalam hidup kita, penampilan kita mungkin tidak berubah dalam beberapa tahun. Dan tidak ada masalah dengan itu! Namun, jika kamu ingin terlihat lebih dewasa atau ingin mencoba gaya yang berbeda, meningkatkan keterampilan make-up kamu dapat menjadi cara yang efektif untuk melakukannya. Make-up dapat menonjolkan kecantikan kamu dengan berbagai cara dan juga merupakan alat yang hebat untuk mengekspresikan diri kamu.
PERHATIKAN KEBERSIHAN DIRI
Kebersihan adalah faktor penting dalam penampilan terbaik kamu. Hal-hal sederhana seperti menyikat gigi secara teratur dan pergi ke dokter gigi untuk membersihkan gigi akan membuat kamu terlihat lebih menarik.
CINTAI PENAMPILAN FISIK APA ADANYA
Mencintai diri sendiri apa adanya adalah kunci untuk mencapai glow up yang sebenarnya. Dengan mengembangkan kepercayaan diri, kamu akan dapat membuat perubahan positif dalam hidupmu. Orang lain akan melihatmu dengan cara yang berbeda dan kamu akan merasa lebih percaya diri dengan diri sendiri.
TIDUR YANG CUKUP
Sering begadang untuk menyelesaikan tugas atau menonton acara Netflix sampai larut malam adalah kebiasaan yang perlu dihindari. Dapatkan cukup waktu tidur untuk meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan, ini akan membuat kamu merasa lebih segar dan tidak lelah sepanjang hari.
KEMBANGKAN KEBIASAAN BERSYUKUR
Kembangkan budaya syukur untuk mengelola stres, tetap tenang, dan meningkatkan fokus. Ini dapat dilakukan dengan berbagai cara seperti mengelola stres dengan baik, mengembangkan kesadaran dalam situasi sulit, dan menulis jurnal. Glow up tidak hanya sekadar fokus pada penampilan luar, tetapi juga penting untuk memiliki kehidupan batin yang positif.
JANGAN BANDINGKAN GLOW UP DENGAN GLOW UP ORANG LAIN
Jangan mudah untuk membandingkan diri dengan orang lain. Terkadang temanmu memiliki karier yang luar biasa saat kamu masih berjuang dalam pekerjaan saat ini atau kamu bertanya-tanya pada diri sendiri mengapa teman-temanmu semua berpacaran saat kamu sendiri masih single.
Ingatlah, setiap orang memiliki jalannya sendiri dan perjalanan yang berbeda-beda. Jangan bandingkan kehidupan dan pencapaianmu dengan orang lain, fokuslah pada perjalananmu sendiri dan pastikan untuk menikmati setiap prosesnya.
Nah, itulah ulasan mengenai pengertian glow up yang kini tengah populer untuk dibicarakan. Kamu dapat menerapkan beberapa langkah untuk mencapai glow up dalam rutinitas keseharianmu, mulai dari menetapkan tujuan, merawat kulit, menjaga pola makan sehat, hingga mencintai diri sendiri apa adanya. Ingatlah, proses ini bukan sekadar perubahan fisik, namun juga perubahan mental dan emosional yang akan membuat kamu menjadi lebih baik dan bersinar dari dalam.
