Lifestyle – Apakah Boleh Memakai Sunscreen di Sore Hari – Apakah boleh memakai sunscreen di sore hari? Mungkin pertanyaan ini sering terlintas di pikiran Kamu, terutama setelah seharian beraktivitas di luar ruangan atau ketika sinar matahari masih terasa terik meski sudah mendekati sore. Banyak orang menganggap bahwa penggunaan sunscreen hanya perlu dilakukan pada pagi hari atau saat berada di bawah paparan sinar matahari langsung. Namun, kenyataannya, perlindungan dari sinar UV tidak hanya penting di siang hari. Artikel ini akan membahas mengapa menggunakan sunscreen di sore hari juga sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit Kamu.
Di Indonesia, di mana paparan sinar matahari sangat kuat sepanjang tahun, penggunaan sunscreen adalah langkah wajib dalam perawatan kulit. Meskipun sinar UV cenderung lebih kuat pada pagi dan siang hari, ada beberapa faktor yang perlu Kamu ketahui mengenai pentingnya menggunakan sunscreen bahkan setelah jam-jam tersebut. Dalam artikel ini, kita akan menjawab pertanyaan yang sering muncul, yaitu apakah sunscreen masih dibutuhkan saat sore hari dan bagaimana cara menggunakan sunscreen dengan benar pada waktu tersebut.
Jika Kamu beranggapan bahwa sunscreen hanya efektif di pagi atau siang hari, kamu mungkin perlu mempertimbangkan lagi. Di bawah ini, kita akan mengungkap alasan kenapa penggunaan sunscreen di sore hari juga sangat penting untuk kulit yang sehat dan terlindungi.
Mengapa Sunscreen Dibutuhkan di Sore Hari?
Paparan UV Tidak Hanya Terjadi di Siang Hari
Banyak orang yang berpikir bahwa paparan sinar ultraviolet (UV) hanya terjadi pada siang hari. Namun, sinar UV masih ada meski sudah sore hari. Sinar UV, terutama UVA, tetap dapat menembus awan dan jendela, sehingga meskipun matahari tampak lebih redup, kulit tetap bisa terpapar radiasi berbahaya. UVA memiliki panjang gelombang yang lebih panjang, yang memungkinkan sinar ini menembus lapisan kulit lebih dalam dan menyebabkan kerusakan jangka panjang, seperti penuaan dini dan peningkatan risiko kanker kulit.
Kerusakan Kulit yang Terjadi Selama Sore Hari
Meski sinar UVB yang menyebabkan kulit terbakar berkurang pada sore hari, paparan sinar UVA tetap dapat merusak kulit. Hal ini dapat memperburuk kondisi kulit, terutama bagi Kamu yang memiliki masalah kulit seperti pigmentasi, kerutan, atau bekas jerawat. Oleh karena itu, menggunakan sunscreen di sore hari menjadi langkah pencegahan yang sangat penting.
Sinar matahari yang kuat pada sore hari juga berkontribusi pada kerusakan kolagen dan elastin, yang berakibat pada kulit yang lebih kering, kusam, dan lebih rentan terhadap tanda-tanda penuaan. Dengan menggunakan sunscreen, Kamu bisa melindungi kulit dari dampak buruk ini.
Cara Penggunaan Sunscreen yang Tepat di Sore Hari
1. Pilih Sunscreen yang Tepat
Saat memilih sunscreen untuk digunakan di sore hari, pastikan Kamu memilih produk dengan broad-spectrum protection yang mampu melindungi kulit dari kedua jenis sinar UV, yaitu UVA dan UVB. Sunscreen dengan SPF 30 atau lebih tinggi adalah pilihan yang ideal, meskipun sinar UVB sudah berkurang, perlindungan terhadap sinar UVA yang lebih kuat tetap diperlukan.
Selain itu, pastikan sunscreen yang Kamu pilih sesuai dengan jenis kulit Kamu. Jika Kamu memiliki kulit berminyak, pilihlah sunscreen berbentuk gel atau oil-free. Sedangkan, untuk kulit kering, pilih sunscreen dengan formula yang mengandung pelembab.
2. Aplikasikan Secara Merata
Gunakan sunscreen secukupnya, yaitu sekitar 1 hingga 2 jari untuk wajah. Oleskan secara merata di seluruh wajah, leher, dan area kulit lainnya yang terpapar sinar matahari. Jika Kamu menggunakan makeup, Kamu tetap bisa memakai sunscreen di bawah makeup atau bahkan memilih sunscreen dengan formula tinted yang memberi perlindungan ekstra sekaligus meratakan warna kulit.
Pastikan untuk mengaplikasikan sunscreen setidaknya 20 menit sebelum keluar ruangan agar produk bisa bekerja dengan maksimal. Meskipun sinar matahari sudah mulai meredup, perlindungan tetap dibutuhkan agar kulit Kamu tetap terlindungi dari paparan UV yang ada.
3. Reaplikasi Sunscreen Setelah Beberapa Jam
Penting untuk mengaplikasikan ulang sunscreen setiap 2 hingga 3 jam sekali, terutama jika Kamu berada di luar ruangan dalam waktu lama. Meskipun sudah sore, paparan UV tetap dapat merusak kulit jika dibiarkan tanpa perlindungan. Jangan ragu untuk membawa sunscreen dalam tas Kamu dan melakukan reaplikasi sepanjang hari.
Apakah Sunscreen Masih Diperlukan Saat Cuaca Mendung?
UV Tetap Ada Saat Cuaca Mendung
Banyak orang berpikir bahwa menggunakan sunscreen tidak penting jika cuaca mendung atau hujan. Namun, sinar UV tetap dapat menembus awan. Bahkan, sekitar 80% dari sinar UV dapat mencapai kulit meskipun cuaca mendung atau berawan. Jika Kamu beraktivitas di luar ruangan, baik di pagi, siang, atau sore hari, penggunaan sunscreen tetap penting untuk melindungi kulit dari bahaya paparan sinar UV yang tersembunyi.
Mengapa Reaplikasi itu Penting
Jika Kamu berada di luar ruangan untuk waktu yang lama, reaplikasi sunscreen sangat penting. Setelah beberapa jam, perlindungan yang diberikan sunscreen akan berkurang, bahkan jika cuaca mendung sekalipun. Jangan lupa untuk mengaplikasikan ulang sunscreen, terutama setelah beraktivitas fisik seperti olahraga atau berenang yang bisa mengurangi efektivitas sunscreen.
Kesimpulan
Apakah boleh memakai sunscreen di sore hari? Jawabannya adalah tentu saja boleh dan sangat disarankan. Meskipun intensitas sinar UV cenderung menurun setelah siang hari, paparan sinar UVA yang lebih berbahaya tetap ada sepanjang hari, termasuk sore hari. Oleh karena itu, menggunakan sunscreen bahkan saat sore hari adalah langkah yang tepat untuk menjaga kesehatan kulit dan mencegah kerusakan jangka panjang.
Pastikan Kamu menggunakan sunscreen dengan SPF yang sesuai, aplikasikan secara merata, dan jangan lupa untuk reaplikasi setiap beberapa jam sekali. Dengan demikian, Kamu akan melindungi kulit dari berbagai dampak negatif sinar UV dan mendapatkan kulit yang sehat, terawat, dan terlindungi.
Jangan ragu untuk berbagi pengalaman Kamu menggunakan sunscreen di sore hari! Jika ada pertanyaan atau tips lain yang ingin dibagikan, tinggalkan komentar di bawah ini!
Baca juga: Hal yang Harus Kamu Ketahui Seputar Sunscreen dan Cara Menggunakannya
