Teh hijau selama ini identik dengan minuman sehat yang diminum hangat di pagi atau sore hari. Padahal, manfaat teh hijau untuk rambut juga cukup menarik untuk diketahui, mulai dari membantu menjaga kesehatan kulit kepala, mengurangi minyak berlebih, hingga mendukung tampilan rambut yang lebih kuat dan berkilau.
Daun teh hijau mengandung senyawa polifenol, terutama epigallocatechin gallate atau EGCG, yang dikenal sebagai antioksidan kuat. Selain itu, ada vitamin B, vitamin C, vitamin E, serta sedikit tanin yang memberi efek menenangkan pada kulit. Kandungan ini membuat teh hijau banyak dimanfaatkan dalam produk sampo, tonik rambut, dan masker, selain bisa juga diracik sendiri di rumah dengan cara yang sederhana.
Dalam artikel ini, Lifestyle People mengulas manfaat teh hijau untuk rambut, cara memakainya dengan benar, kombinasi bahan yang bisa dicoba, hingga hal-hal yang perlu diperhatikan agar hasilnya maksimal dan aman. Yuk, baca sampai selesai!
Apa yang Membuat Teh Hijau Dianggap Baik untuk Rambut?
Sebelum masuk ke manfaatnya, ada baiknya kita kenali dulu apa saja yang terkandung di dalamnya. Teh hijau dibuat dari daun Camellia sinensis yang diproses tanpa fermentasi, sehingga kandungan katekinnya tetap tinggi. Katekin inilah yang berperan sebagai antioksidan dan membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
Rambut tumbuh dari folikel di kulit kepala, jadi kondisi kulit kepala sangat menentukan kualitas rambut. Kulit kepala yang meradang, terlalu berminyak, atau berketombe biasanya membuat rambut lebih mudah rontok dan terlihat kusam. Di sinilah teh hijau dianggap punya peran, karena sifat antioksidan dan antiradangnya bisa membantu menenangkan kondisi tersebut.
Meski begitu, penelitian soal teh hijau untuk pertumbuhan rambut pada manusia masih terbatas. Sebagian besar hasil yang menjanjikan datang dari studi laboratorium dan penelitian skala kecil. Jadi, anggap teh hijau sebagai perawatan pendukung, bukan solusi ajaib.
Membantu Mengurangi Kerontokan Rambut
Salah satu alasan teh hijau banyak dicari adalah harapan untuk mengurangi rambut rontok. Senyawa EGCG diduga dapat membantu memperpanjang fase pertumbuhan rambut dan melindungi sel folikel dari stres oksidatif. Beberapa studi awal memperlihatkan hasil yang cukup positif, walau belum cukup untuk dijadikan kesimpulan pasti.
Kerontokan sendiri punya banyak penyebab, mulai dari stres, kurang nutrisi, perubahan hormon, hingga kondisi medis tertentu. Kalau rambutmu rontok dalam jumlah banyak secara tiba-tiba, sebaiknya periksakan ke dokter kulit dan jangan hanya mengandalkan perawatan dari luar. Teh hijau bisa menjadi tambahan perawatan, tetapi penyebab dasarnya tetap perlu dicari.
Rambut rontok ringan sekitar 50 sampai 100 helai per hari masih tergolong normal. Jadi sebelum panik, perhatikan dulu apakah jumlah rambut yang rontok memang berlebihan atau hanya terlihat banyak karena rambutmu panjang.
Cocok untuk Kulit Kepala Berminyak dan Berketombe
Kalau kulit kepalamu cepat lepek meski baru keramas kemarin, teh hijau bisa jadi pilihan yang layak dicoba. Kandungan taninnya memberi efek menyegarkan dan membantu mengontrol produksi sebum, yaitu minyak alami kulit kepala. Rasanya biasanya terasa ringan dan tidak berat seperti masker berbahan minyak.
Untuk ketombe, sifat antiradang dan antimikroba teh hijau dapat membantu mengurangi rasa gatal serta kemerahan. Beberapa orang melaporkan kulit kepalanya terasa lebih nyaman setelah memakai bilasan teh hijau secara rutin. Namun bila ketombemu sangat banyak, berkerak, atau tidak kunjung membaik, kemungkinan ada kondisi seperti dermatitis seboroik yang butuh penanganan khusus dari dokter.
Rambut Terlihat Lebih Berkilau dan Halus
Bilasan teh hijau yang sedikit asam membantu menutup kutikula rambut, yaitu lapisan terluar batang rambut. Ketika kutikula rata, cahaya lebih mudah terpantul sehingga rambut tampak lebih mengilap. Rambut juga terasa lebih halus dan tidak mudah kusut.
Efek ini terasa paling jelas pada rambut yang sering diwarnai, di-styling dengan alat panas, atau terpapar polusi. Teh hijau tidak memperbaiki kerusakan secara permanen, tetapi cukup membantu memperbaiki tampilannya untuk sementara waktu.
Cara Membuat Bilasan Teh Hijau di Rumah
Bahan yang dibutuhkan sangat mudah ditemukan, dan prosesnya pun tidak rumit. Berikut langkah yang bisa kamu ikuti:
- Seduh dua sampai tiga kantong teh hijau tanpa gula atau perisa dalam 250 sampai 300 ml air panas selama 5 sampai 10 menit.
- Dinginkan hingga suhu ruang, jangan dipakai saat masih panas.
- Keramas seperti biasa dengan sampo, lalu bilas bersih.
- Tuangkan seduhan teh hijau perlahan ke kulit kepala dan rambut, lalu pijat lembut selama beberapa menit.
- Diamkan 10 sampai 15 menit, kemudian bilas dengan air biasa atau biarkan meresap bila rambutmu tidak mudah lengket.
Lakukan dua sampai tiga kali dalam seminggu. Kalau rambutmu cenderung kering, cukup satu atau dua kali seminggu agar tidak terasa terlalu kaku. Seduhan sebaiknya dibuat baru setiap kali pakai karena tidak tahan lama dan bisa cepat basi.
Padukan dengan Bahan Lain untuk Hasil yang Lebih Maksimal
Teh hijau bisa dikombinasikan dengan beberapa bahan dapur sesuai kebutuhan rambutmu.
Teh hijau dan lidah buaya. Campuran ini cocok untuk kulit kepala yang gatal atau sensitif. Gel lidah buaya memberi efek menenangkan sekaligus melembapkan. Campurkan dua sendok makan gel dengan seduhan teh hijau, lalu oleskan ke kulit kepala selama 20 menit.
Teh hijau dan madu. Madu bersifat humektan sehingga membantu rambut menahan kelembapan. Aduk satu sendok makan madu ke dalam seduhan teh hijau, lalu pakai sebagai masker ringan pada bagian tengah hingga ujung rambut.
Teh hijau dan perasan lemon. Cocok untuk kulit kepala berminyak, tetapi gunakan dengan sangat hati-hati. Lemon bersifat asam dan bisa membuat kulit sensitif perih atau kering. Cukup beberapa tetes saja, dan jangan dipakai kalau kulit kepalamu sedang luka.
Teh hijau dan minyak kelapa. Untuk rambut kering, tambahkan satu sendok teh minyak kelapa ke hasil seduhan. Pakai pada ujung rambut agar tidak membuat kulit kepala terlalu berminyak.
Mana yang Lebih Baik, Diminum atau Dioleskan?
Pertanyaan ini sering muncul. Jawabannya, keduanya bisa memberi manfaat dengan cara yang berbeda. Teh hijau yang dioleskan langsung memberi efek lokal pada kulit kepala dan batang rambut. Sedangkan yang diminum membantu tubuh mendapat antioksidan dari dalam, yang mendukung kesehatan kulit dan rambut secara umum.
Konsumsi sekitar dua sampai tiga cangkir per hari umumnya dianggap wajar bagi kebanyakan orang dewasa sehat. Namun teh hijau mengandung kafein, jadi jangan berlebihan, terutama bila kamu sensitif kafein, sedang hamil, atau menyusui. Teh hijau juga dapat menghambat penyerapan zat besi, sehingga sebaiknya tidak diminum bersamaan dengan makan jika kamu rentan anemia.
Sampo dan Produk Teh Hijau, Perlu Dicoba?
Kalau tidak sempat meracik sendiri, banyak sampo, kondisioner, dan serum rambut yang mengandung ekstrak teh hijau. Produk jadi biasanya lebih praktis dan stabil karena sudah diformulasikan dengan pengawet. Perhatikan daftar komposisi dan pilih yang tidak mengandung pewangi atau alkohol berlebihan jika kulit kepalamu sensitif.
Hasil dari produk jadi biasanya tidak instan. Beri waktu minimal empat sampai enam minggu pemakaian rutin sebelum menilai apakah cocok atau tidak.
Hal yang Perlu Dihindari Saat Memakai Teh Hijau untuk Rambut
Walau terlihat aman, ada beberapa hal yang sebaiknya kamu perhatikan:
- Lakukan uji tempel di bagian dalam lengan atau belakang telinga sebelum pemakaian pertama untuk memastikan tidak ada alergi.
- Jangan memakai seduhan yang terlalu pekat. Teh yang terlalu kuat dapat meninggalkan rasa kesat di rambut.
- Hindari seduhan yang sudah disimpan lebih dari sehari karena bisa berjamur.
- Pada rambut berwarna terang atau pirang hasil bleaching, teh hijau berpotensi memberi sedikit rona kehijauan atau kecokelatan jika dipakai berlebihan.
Kalau muncul gatal, kemerahan, atau perih setelah pemakaian, hentikan dan bilas dengan air bersih. Jika keluhan berlanjut, konsultasikan ke dokter.
Kapan Perlu Mencari Bantuan Profesional?
Perawatan alami cocok untuk masalah ringan, tetapi ada kondisi yang butuh pemeriksaan langsung. Temui dokter bila rambutmu rontok hingga terlihat botak di bagian tertentu, kulit kepala sering terasa nyeri atau bersisik tebal, ada luka yang tidak sembuh, atau perubahan terjadi begitu cepat tanpa sebab yang jelas. Dengan begitu, penyebabnya bisa diketahui dan ditangani dengan tepat.
Kesimpulan
Manfaat teh hijau untuk rambut cukup beragam, mulai dari membantu menenangkan kulit kepala, mengontrol minyak berlebih, mengurangi ketombe ringan, hingga membuat rambut tampak lebih berkilau dan halus. Kandungan antioksidan seperti EGCG menjadi alasan utama teh hijau banyak dipakai dalam perawatan rambut, meski bukti ilmiah untuk pertumbuhan rambut masih terus diteliti. Cara pemakaiannya sederhana, cukup dengan bilasan seduhan teh hijau dua sampai tiga kali seminggu, atau dipadukan dengan lidah buaya, madu, dan bahan lain sesuai kebutuhan rambutmu.
Kamu sendiri pernah mencoba bilasan teh hijau di rambut? Mungkin kamu punya racikan favorit atau pengalaman yang berbeda setelah mencobanya. Ceritakan di kolom komentar ya, siapa tahu pengalamanmu bisa membantu pembaca lain yang sedang mencari perawatan rambut yang pas.
Baca juga: Manfaat Teh Hijau Utuk Rambut
Baca juga:
