Categories
BEAUTY & HEALTH
Berjemur Jam 4 Sore untuk Vitamin D, Efektif atau Tidak?
Manfaat berjemur jam 4 sore lebih terasa untuk membantu tubuh mendapatkan paparan cahaya alami, menciptakan suasana lebih rileks, dan mendukung pengaturan ritme tidur. Namun, jika tujuan utamamu adalah meningkatkan produksi vitamin D, pukul empat sore bukan waktu yang ideal. Pada jam tersebut, posisi matahari sudah semakin rendah sehingga…