Lifestyle People – Review Kosmetik – Tubuh Ideal dengan Praktek Diet GM Selama 7 Hari – Berat badan yang berlebihan memang dapat membuat penampilan menjadi tidak menarik, sekaligus kesehatan yang terganggu. Kadang olahraga juga tidak sempat dilakukan karena aktivitas yang terlalu padat dan sibuk.
Satu-satunya cara yang cukup efektif adalah dengan diet. Tapi, diet yang tidak dilakukan dengan benar pun tak akan bisa mengubah apapun. Jika Anda ingin diet, cobalah metode Diet GM. Dalam waktu kurang lebih 7 hari saja, Anda akan merasakan dampaknya yang luar biasa.
Cara Mempraktekkan Diet GM
Dilihat dari sejarahnya, jenis diet ini sudah dikembangkan sejak tahun 1985 oleh sebuah perusahaan di Amerika Serikat. Pada awalnya diet ini dipraktekkan kepada seluruh karyawan perusahaan untuk meningkatkan produktivitas mereka. Metode ini pun berhasil dilakukan. Karyawan di sana mengalami penurunan berat badan dari 4-8 kg dalam kurun waktu 7 hari saja. Konsepnya sendiri adalah pengaturan pola makan per harinya dengan hanya mengonsumsi buah, sayur, dan berbagai bahan makanan sehat lainnya.
Anda pun bisa mempraktekkan diet ini dengan mudah di rumah. Karena tidak membutuhkan usaha yang besar dan caranya cukup simple. Berikut adalah pengaturan pola makan yang harus diikuti selama 7 hari :
Diet GM Hari Pertama
Mulai dari hari pertama, menu makanan yang boleh Anda konsumsi hanyalah buah-buahan saja. Anda bisa bebas memilih buah yang disukai. Selain buah, seimbangi dengan minum air putih sebanyak 8-12 gelas per hari. Untuk jam makannya sendiri tidak ada aturannya. Yang penting Anda hanya mengonsumsi buah saja.
Diet GM Hari Kedua
Di hari kedua, Anda berganti menu dengan sayur-sayuran. Berbagai sayur-sayuran bisa Anda pilih sesuka hati. Untuk memenuhi kebutuhan karbohidratnya sendiri, sebaiknya gunakan kentang. Anda juga bisa memasak sayur-sayuran tersebut, asalkan tidak menggunakan minyak.
Diet GM Hari Ketiga
Hari selanjutnya adalah kombinasi antara buah dan sayur. Meskipun begitu, Anda tidak boleh mengonsumsi pisang dan kentang pada hari ini.
Diet GM Hari Keempat
Di hari keempat, Anda boleh mengonsumsi buah pisang yang didampingi dengan susu. Buah pisang yang dikonsumsi pun tidak hanya 1-2 buah saja, melainkan 8-10 pisang. Sedangkan untuk susunya sendiri Anda harus menyiapkan sampai dengan 4 gelas.
Diet GM Hari Kelima
Menu di hari kelima ini cukup istimewa, karena Anda boleh mengonsumsi ayam atau ikan dan buah tomat. Ayam maupun ikan ini pun tak boleh dimasak dengan minyak. Cukup dengan merebus atau memanggangnya saja. Untuk tomat sendiri Anda bisa mengonsumsinya hingga 6 buah dalam sehari.
Diet GM Hari Keenam
Hari keenam Anda masih boleh mengonsumsi ayam atau ikan. Hanya saja kali ini pendampingnya adalah sayuran. Namun tetap saja Anda dilarang mengonsumsi tomat dan kentang.
Diet GM Hari Ketujuh
Di hari terakhir ini, Anda hanya boleh mengonsumsi nasi merah, sayuran dan jus buah. Anda boleh memasak sayuran, tapi pastikan tidak mencampurkannya dengan bahan-bahan yang berlemak.
Setelah mengikuti metode Diet GM selama 7 hari, Anda pun akan mendapatkan tubuh yang lebih ideal dan lebih berstamina. Asalkan caranya tepat, Anda tak akan mendapatkan kesulitan apapun.
